МЕТОДИ ПСИХОТЕРАПІЇ
Безкоштовна консультація психолога - тепер це можливо.
Наш спеціаліст стане надійним провідником у подоланні життєвих викликів та стане запорукою Вашого спокою та рівноваги.
Існує стільки напрямків у психології, скільки потреб та запитів її клієнтів. Всі вони мають свої особливості, методики та лікувальний ефект. Якщо ви замислюєтесь про зустріч із психологом, важливо спершу ознайомитися з методами психотерапії та вибрати той, який підійде саме вам.
За допомогою психотерапії, вам буде легше впоратися зі своїми труднощами, активізувати особистісний ріст та вибудовувати соціальні зв'язки у своєму житті.
Як отримати безкоштовну консультацію психотерапевта?
Наш спеціаліст стане надійним провідником у подоланні життєвих викликів та стане запорукою Вашого спокою та рівноваги.
Існує стільки напрямків у психології, скільки потреб та запитів її клієнтів. Всі вони мають свої особливості, методики та лікувальний ефект. Якщо ви замислюєтесь про зустріч із психологом, важливо спершу ознайомитися з методами психотерапії та вибрати той, який підійде саме вам.
За допомогою психотерапії, вам буде легше впоратися зі своїми труднощами, активізувати особистісний ріст та вибудовувати соціальні зв'язки у своєму житті.
Як отримати безкоштовну консультацію психотерапевта?
- Заповніть форму: Ваше ім'я та номер телефону.
- Ваше звернення зафіксовано - очікуйте на дзвінок!
- Термінове питання? Телефонуйте зараз! +38 067 267 76 07
Запитайте психолога онлайн!
Напишіть Ваше ім'я та номер телефону. Отримайте безкоштовну консультацію профільного психотерапевта.
При відправлені форми, Ви даєте згоду на опрацювання своїх персональних даних згідно з політикою конфіденційності.
-
Психолог онлайнНезалежно від Вашого місця перебування, наші спеціалісти надають психологічну підтримку в режимі онлайн. -
Безкоштовна консультація психологаПерша консультація спеціаліста - безкоштовна. Здійсніть перший крок до ментального благополуччя. -
Обирайте кращихДосвідчена команда психологів з досвідом забезпечить конфіденційність та професійну підтримку.
Готові звернутися за допомогою?
Зазначте ім'я та номер телефону.
Отримайте безкоштовну консультацію психолога.
Отримайте безкоштовну консультацію психолога.
При відправлені форми, Ви даєте згоду на опрацювання своїх персональних даних згідно з політикою конфіденційності.
Методи терапії
Скільки існує запитів - стільки і напрямків терапії.
Кожен з них має свої особливості, методики та ефект. Перед зверненням до психолога - ознайомтеся з методами та оберіть той, який підійде саме Вам.
Кожен з них має свої особливості, методики та ефект. Перед зверненням до психолога - ознайомтеся з методами та оберіть той, який підійде саме Вам.
Когнітивно-поведінкова терапія
КПТ виявляє негативні стереотипи мислення клієнта та поступово змінює їх на позитивні та корисні. Цей підхід допомагає пацієнту переосмислити прийняття реальності та свою поведінку в ній.
Якщо клієнт приходить із проблемою, пов'язаною з думками та поведінкою, — когнітивно-поведінкова терапія допоможе з нею впоратися. Напрямок КПТ у психології працює з широким спектром проблем: від заниженої самооцінки до кризових станів.
Головне — чітко сформулювати запит, а задачею КПТ-терапевта стане допомога у досягненні бажаного результату.
Якщо клієнт приходить із проблемою, пов'язаною з думками та поведінкою, — когнітивно-поведінкова терапія допоможе з нею впоратися. Напрямок КПТ у психології працює з широким спектром проблем: від заниженої самооцінки до кризових станів.
Головне — чітко сформулювати запит, а задачею КПТ-терапевта стане допомога у досягненні бажаного результату.
Символдрама
Символдрама використовує фантазію клієнта для занурення у несвідомі бажання, емоції та конфлікти. У рамках методу передбачені вправи, засновані на роботі з малюнками та образами. За допомогою символдрами Ви зможете звільнитися від негативних переживань та задовольнити свої глибинні потреби. Ви почнете фокусуватися на актуальних переживаннях, повернете відчуття внутрішньої гармонії та цілісності.
Метод, який підійде як для індивідуальної психотерапії, так і для терапії пар та дітей. Він допоможе зняти емоційну напругу, розвинути уяву та покращити способи саморегуляції.
Метод, який підійде як для індивідуальної психотерапії, так і для терапії пар та дітей. Він допоможе зняти емоційну напругу, розвинути уяву та покращити способи саморегуляції.
Гештальт-терапія
Метод, який допоможе клієнту помічати та усвідомлювати процеси, що відбуваються всередині нього. Цей підхід вчить концентруватися на реальному моменті. Крок за кроком, людина зможе усвідомити свої потреби, думки та особливості, а потім поєднати в одне ціле різні аспекти своєї особистості.
Усвідомлення своїх переживань за підтримки психотерапевта допоможе краще поратися з будь-якими життєвими ситуаціями. У гештальт-підході, психотерапевти фокусуються на емоціях і переживаннях, ніж на логіці та раціональному осмисленні поведінки. У результаті, змінюється і поведінка.
Усвідомлення своїх переживань за підтримки психотерапевта допоможе краще поратися з будь-якими життєвими ситуаціями. У гештальт-підході, психотерапевти фокусуються на емоціях і переживаннях, ніж на логіці та раціональному осмисленні поведінки. У результаті, змінюється і поведінка.
Екзистенційна психотерапія
Підхід, який концентрується на наповненні життя клієнта змістом. У процесі Ви вчитеся бачити і усвідомлювати своє існування, як унікальне і неповторне. Окрема увага приділяється внутрішнім конфліктам людини. Терапія фокусується на опрацюванні складнощів клієнта, які заважають повсякденному життю.
Ми допоможемо Вам стати активним учасником свого життя: проживати складні емоції, робити вибори та нести за них відповідальність. Під час сеансів екзистенційний фахівець вчить клієнта брати відповідальність за те, на що він може вплинути, перестати турбуватися про те, що не може змінити, і почати діяти.
Ми допоможемо Вам стати активним учасником свого життя: проживати складні емоції, робити вибори та нести за них відповідальність. Під час сеансів екзистенційний фахівець вчить клієнта брати відповідальність за те, на що він може вплинути, перестати турбуватися про те, що не може змінити, і почати діяти.
Як працює психотерапія?
1
Визначення запиту
Запит до психотерапевта – це сформульований в одне-два речення тригер, який заважає повноцінно насолоджуватися життям.
Правильно сформований запит допоможе психологу швидше зрозуміти проблематику та розпочати психотерапію з потрібних кроків.
Якщо чіткого запиту немає - поділіться з фахівцем думками, він допоможе із окресленням мети.
Правильно сформований запит допоможе психологу швидше зрозуміти проблематику та розпочати психотерапію з потрібних кроків.
Якщо чіткого запиту немає - поділіться з фахівцем думками, він допоможе із окресленням мети.
2
Психодіагностика
Під час перших зустрічей терапевт проводить діагностику, щоб зрозуміти, Ваші індивідуальними особливості. Для терапевта важливо визначити психологічну структуру, психічні захисти, наскільки стійку і здорову самооцінка Ви маєте. Усе це впливає на правильність побудови плану терапії.
3
Основний процес терапії
Для більшості видів психотерапії терапевт спонукає Вас говорити про свої думки та почуття.
Не хвилюйтеся, якщо Вам важко відкритися. Терапевт не буде тиснути на Вас.
Психолог може попросити зробити «домашню роботу» — дії чи практики, які ґрунтуються на тому, що Ви вивчаєте під час регулярних сеансів терапії. З часом обговорення та методики допоможуть змінити те, як Ви думаєте та почуваєтеся.
Не хвилюйтеся, якщо Вам важко відкритися. Терапевт не буде тиснути на Вас.
Психолог може попросити зробити «домашню роботу» — дії чи практики, які ґрунтуються на тому, що Ви вивчаєте під час регулярних сеансів терапії. З часом обговорення та методики допоможуть змінити те, як Ви думаєте та почуваєтеся.
4
Завершення терапії
Терапія закінчується, коли Ви разом з терапевтом бачите, що підійшли до розв’язання проблеми.
Тоді терапевт пропонує зменшити кількість зустрічей. Якщо все проходить добре, відбувається завершальна зустріч, де Ви обговорите свої досягнення та покращення самопочуття.
Тоді терапевт пропонує зменшити кількість зустрічей. Якщо все проходить добре, відбувається завершальна зустріч, де Ви обговорите свої досягнення та покращення самопочуття.
Когнітивно-поведінкова терапія:
КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) виявляє подібні негативні стереотипи мислення клієнта та поступово звільняє його від них, замінюючи їх на позитивні та корисні. Цей підхід допомагає пацієнту критично переосмислити його сприйняття реальності та свою поведінку в ній.
Якщо клієнт приходить із проблемою, пов'язаною з думками та поведінкою, — когнітивно-поведінкова терапія допоможе з нею впоратися. Напрямок КПТ у психології працює з широким спектром проблем, від проблем із самооцінкою та взаємодії з іншими людьми, до кризових станів та кар'єрних питань. Головне — чітко сформулювати запит, і КПТ терапевт допоможе досягти бажаного результату.
Якщо клієнт приходить із проблемою, пов'язаною з думками та поведінкою, — когнітивно-поведінкова терапія допоможе з нею впоратися. Напрямок КПТ у психології працює з широким спектром проблем, від проблем із самооцінкою та взаємодії з іншими людьми, до кризових станів та кар'єрних питань. Головне — чітко сформулювати запит, і КПТ терапевт допоможе досягти бажаного результату.
Символдрама (кататимно-імагінативна психотерапія):
Символдрама ґрунтується на принципах глибинної психології, використовуючи фантазію клієнта для занурення у бажання, емоції, конфлікти та захисні механізми, які їм не усвідомлюються та перебувають у несвідомому.За допомогою символдрами клієнт звільняється від негативних переживань і конфліктів та задовольняє свої глибинні потреби. Таким чином, він зможе сфокусуватися на актуальних переживаннях, повернути відчуття внутрішньої гармонії та цілісності.
З усіх напрямків терапії, що нині працюють з образами, символдрама — це найбільш глибоко опрацьований і системно організований з них. Символдрама — це метод, який підійде як для індивідуальної та групової психотерапії, так і для терапії пар та дітей. Вона допомагає клієнту зняти емоційну напругу, розвинути уяву та покращити способи саморегуляції та усвідомленості, щоб помічати власні стани та справлятися з труднощами, що виникають.
Гештальт-терапія:
Гештальт-терапія — це метод, який допоможе клієнту помічати та усвідомлювати процеси, що відбуваються всередині нього, і плавно відновити цілісне уявлення про себе. Цей підхід вчить концентруватися на реальному моменті і усвідомлювати себе в ньому: чи це раптове відчуття смутку, чи приступ сорому. Крок за кроком, людина зможе усвідомити свої потреби, думки та особливості, а потім поєднати в одне ціле ці різні аспекти своєї особистості.
Основна мета практики гештальт-психології — це розширення усвідомленості у всьому, що робить клієнт. Проговорення своїх переживань за підтримки психотерапевта допоможе краще усвідомлювати та проживати будь-які ситуації. У результаті, поведінка людини змінюється в міру розвитку її усвідомленості.У гештальт-підході, психотерапевти більше фокусуються на емоціях і переживаннях клієнта, ніж на логіці та раціональному осмисленні його поведінки.
Основна мета практики гештальт-психології — це розширення усвідомленості у всьому, що робить клієнт. Проговорення своїх переживань за підтримки психотерапевта допоможе краще усвідомлювати та проживати будь-які ситуації. У результаті, поведінка людини змінюється в міру розвитку її усвідомленості.У гештальт-підході, психотерапевти більше фокусуються на емоціях і переживаннях клієнта, ніж на логіці та раціональному осмисленні його поведінки.
Арттерапія - творчий підхід психотерапії:
Арттерапія — це техніка, яка сприяє психологічному добробуту людини шляхом її творчого самовираження. Для того, щоб займатися арттерапією не потрібно мати спеціальні творчі навички. Довіртеся своїм відчуттям. Метою підходу є виразити свій внутрішній світ, щоб потім разом з арттерапевтом проаналізувати ваш витвір мистецтва та зробити певні висновки.
Арттерапія широко застосовується в лікуванні різноманітних станів і чудово підходить як для дітей, так для дорослих і людей літнього віку. Загалом творча терапія допомагає з різними захворюваннями: депресія, тривожні й харчові розлади, емоційні травми, ПТСР, а також полегшує стан у пацієнтів з раком.Творчий процес терапії часто дає змогу людям краще зрозуміти свої переживання та легше висловити їх, аніж зазвичай у повсякденному житті. Таким чином, візуалізуючи в арттерапії те, що всередині, ви прокладаєте свій шлях до змін назовні.
Арттерапія широко застосовується в лікуванні різноманітних станів і чудово підходить як для дітей, так для дорослих і людей літнього віку. Загалом творча терапія допомагає з різними захворюваннями: депресія, тривожні й харчові розлади, емоційні травми, ПТСР, а також полегшує стан у пацієнтів з раком.Творчий процес терапії часто дає змогу людям краще зрозуміти свої переживання та легше висловити їх, аніж зазвичай у повсякденному житті. Таким чином, візуалізуючи в арттерапії те, що всередині, ви прокладаєте свій шлях до змін назовні.
Психотерапевт онлайн
Запишіться на консультацію психолога
Вкажіть своє ім'я та номер телефону і станьте ближче
до вирішення проблеми вже сьогодні!
до вирішення проблеми вже сьогодні!
При відправлені форми, Ви даєте згоду на опрацювання своїх персональних даних згідно з політикою конфіденційності.